遇見更好的自己
這就是我運動的初衷
其實一直以來都不覺得自己胖過
高中體育課就是在樹下休息的那種女生
非常的討厭身體濕濕黏黏的運動感
從夜市頭吃到夜市尾也是我的專長之一
但自從念了建築系，因為熬夜時數長除了大量的冒痘外
身體水腫也非常得厲害，而在作業壓力下
也造成一個晚上必須要吃4-5份宵夜才有辦法繼續趕圖
出社會後工地天天下午的拜拜零食
直到體脂肪直線上升的狀態下
才意識到自己已經到了---泡芙女狀態
中間試過非常多的方法 無油 節食 代餐 單一食物 等等
也陷入了無限循環的溜溜球效應
那時候透過學姐敲宛教練
了解健康飲食這塊來參與課程改善狀況
一開始就非常想要瘦下來跟練出線條
但是沒想到居然也改善了我胃食道逆流
也很開心現在擁有了自己想要的線條
💡最開心的成果
課程結束後拍照時發現我的骨盆前傾完全的改善之外
整個人身形都變緊 體脂回到了20外馬甲寶寶也順利生產~~
💡最困難的時候
說真的一開始真的覺得非常痛苦因為 需要運動
因為本身的肌力就非常差 連一個往臥起坐都沒辦法完成
可是透過教練的鼓勵與協助規劃
開始正確的飲食方法 學會了解食物的價值
其實真正不會復胖
是做到健康飲食跟運動才能達成的
減脂不容易 但只要用對方法
我們都可以瘦的健康又漂亮
最後想分享一句話_
成果之所以被看見 是因為做到了別人沒看見的堅持💙
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